Come prendersi cura dei piedi

Come prendersi cura dei vostri piedi? Questi sono i loro segreti

Si si si si sapere sapere sapere como cuidar dos pés? Independentemente da época do ano, devemos prestar atenção aos nossos pés e passar alguns minutos por dia limpando-os e hidratando-os. Também devemos ter muito cuidado com o calçado que usamos.

Os pés são uma das partes do corpo que tendemos a cuidar menos. Na realidade, raramente nos preocupamos com eles até que nos incomodem de uma forma ou de outra.

Muitos lugares oferecem serviços de pedicure, tratamentos cosméticos de embelezamento e até sessões de massagem exclusivas para os pés que, embora não doam de vez em quando, não são suficientes para cuidar bem dessa parte do corpo.

Adotar uma boa rotina de como cuidar dos pés é o ideal. Assim vamos mantê-los saudáveis, além de ficarem lindos. Para isso, existem diferentes remédios e dicas muito fáceis de realizar.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo sobre como cuidar dos pés e mantê-los saudáveis. Coloque-os em prática e você verá os resultados muito em breve.

Use os sapatos certos

Use sapatos confortáveis ​​para cuidar da saúde de suas pernas.

Uma das recomendações mais importantes na hora de ter cuidados com os pés, é usar calçados adequados no dia a dia.

Muitas pessoas não costumam se preocupar com isso, por isso geralmente escolhem sapatos que não devem usar (muito altos, apertados, grandes, etc.) e por isso sofrem vários desconfortos.

É melhor optar por sapatos confortáveis ​​e espaçosos que não apertem os pés.

Também é importante não abusar de tênis ou calçados esportivos de baixo custo em geral, pois os materiais com os quais costumam ser feitos favorecem a transpiração e o mau odor em alguns casos.

Assim, recomenda-se alternar seu uso com calçados casuais.

Saltos ou sapatos altos também não devem ser abusados. Isso pode causar sérios danos aos calcanhares e à postura em geral.

Escolha as melhores meias

Embora possa não parecer, é preciso saber escolher as meias de uso diário para manter os cuidados com os pés.

Nesse sentido, devem ser evitadas peças de vestuário justas ou muito justas e de materiais sintéticos, como o poliéster.

Esse tipo de material aumenta a transpiração e o mau odor, o que pode favorecer o aparecimento de fungos.

É melhor usar meias de algodão, pois este tecido facilita a transpiração e ajuda os pés a ficarem mais frescos, secos e a respirar melhor.

Tenha cuidado ao andar descalço

Para evitar lesões e infecções, não é recomendado andar descalço em locais públicos.

Na verdade, isso não é recomendado mesmo em residências. É melhor usar algum tipo de calçado de descanso, como sandálias de banho ou chinelos.

Outra prática muito comum e que não é nada boa é tomar banho descalço em chuveiros públicos, piscinas, etc.

Isso pode ser muito perigoso, pois em alguns casos faz com que os pés sofram de uma infecção ou fungo.

Outro aspecto a ter em conta (mesmo quando é óbvio) tem a ver com a limpeza da casa de banho.

É importante mantê-lo em bom estado, mas também limpá-lo cuidadosamente semanalmente, além de trocar toalhas, tapetes e outros itens que estão em contato com a pele.

Evite andar em certas superfícies

Ao contrário do que foi dito acima, uma opção altamente recomendada é andar descalço na grama, areia ou lugares seguros.

Dessa forma, ajudaremos os pés a ter uma melhor circulação, além de deixá-los livres e relaxados, sem que algo os oprima.

Mesmo algumas superfícies levemente ásperas podem nos dar uma sensação agradável, como se fosse uma massagem.

Faça massagens e prepare banhos de pés

Quando você percebe os pés inchados ou cansados, há uma série de remédios que podem ajudar a proporcionar alívio.

Geralmente, diz-se que é melhor mergulhar os pés em água morna ou quente misturada com camomila ou apenas uma colher de sopa de sal.

Além disso, massagens leves podem ser feitas para relaxar os pés, além de desinflá-los e deixá-los mais bonitos.

Hidrate os pés regularmente

Após o banho (ou antes de dormir) devemos sempre aplicar creme hidratante em todos os pés.

É muito importante aplicar uma quantidade maior de creme no calcanhar, que costuma ser uma área propícia ao aparecimento de calos. Em seguida, devemos deixar o produto secar.

No dia a dia, dependendo se seus pés estão propensos a transpirar muito ou não, você pode usar outros produtos como desodorantes ou pós que refrescam e mantêm a área seca.

Se você tem pele sensível ou sofre de algum distúrbio dermatológico, o ideal seria consultar um especialista sobre os produtos que deve usar e como fazê-lo.

Cuide dos calos e calosidades

Caso os pés tenham calos, é melhor usar uma lima ou pedra porosa para ajudar a eliminá-los.

De fato, atualmente existem produtos elétricos à venda que cumprem essa tarefa da maneira mais simples.

Basta lembrar que ao usá-los, deve-se ter cuidado, pois o uso indevido pode causar ferimentos ou lesões.

Se você tiver dúvidas sobre como usar um removedor de calos e calosidades, o melhor é marcar uma consulta com o podólogo.

Coloque palmilhas nos sapatos que você precisa

As palmilhas também são uma grande ajuda na hora de cuidar dos pés. Além de ajudar a corrigir a postura, previnem lesões ou desconfortos.

Existem diferentes qualidades e preços, por isso é melhor consultar um especialista que nos dirá qual é o melhor para o caso.

Vale lembrar que você não precisa inserir palmilhas em cada par de sapatos, a menos que seu médico ou podólogo lhe diga o contrário.

Cuide das unhas

As unhas são uma parte dos pés à qual também devemos prestar atenção. Em todos os momentos eles devem ser limpos e curtos.

Caso contrário, podem causar desconforto, às vezes nos impedindo de caminhar tranquilamente.

Aparar as unhas regularmente evitará isso, além de melhorar a aparência dos pés.

Use os instrumentos adequados para a pedicure e evite usar objetos que possam causar cortes.

Além disso, lembre-se de desinfetar bem os instrumentos antes e depois de cada uso.

Lave e seque os pés diariamente

Por mais óbvio que pareça, é preciso deixar claro: é preciso lavar os pés diariamente (no chuveiro) para evitar que a sujeira cause maus odores e outros problemas.

Para isso, é melhor optar por um sabonete neutro que não cause ressecamento, mas que remova completamente a sujeira.

Claro que, no final, devemos secar muito bem os pés com uma toalha e até deixá-los ao ar livre por alguns minutos.

Desta forma evitaremos o aparecimento de fungos. Certifique-se sempre de secar bem os espaços entre os dedos, pois eles são a área com maior probabilidade de coletar umidade.

Como evitar o odor dos pés

A primeira coisa que os especialistas recomendam é ter hábitos de higiene adequados através do uso de sabonetes antibacterianos.

Além disso, como mencionado a cima, você deve tentar secar bem os pés após o banho e usar tratamentos desodorantes em pó, creme ou spray nos pés (e até dentro dos sapatos).

Uma opção para desinfetar e refrescar os pés é mergulhá-los em uma solução de água com vinagre ou sal .

Este processo deve durar cerca de 15 minutos e depois secá-los muito bem. Além disso, o chá preto pode ser usado para isso.

Como preparar um pó seco para eliminar o mau cheiro dos pés

Um remédio eficaz e fácil de fazer em casa para tratar o odor nos pés é este pó. Além de absorver o suor, mantém os pés frescos e secos.

É feito com ingredientes como farinha de arroz, amido de milho, bicarbonato de sódio, entre outros produtos naturais que, ao contrário dos produtos químicos, respeitam o pH da pele.

Por isso, sua aplicação regular não só previne maus odores, mas também protege a pele de alterações que causam ressecamento excessivo, fungos, descamação, entre outros problemas.

Ingredientes

  • 4 colheres de sopa de farinha de arroz (50 g)
  • 5 colheres de sopa de amido de milho ou amido de milho (62 g)
  • 4 colheres de sopa de pó de araruta ( Maranta arundinacea) (50 g)
  • 6 gotas de óleo essencial de sua preferência (lavanda, cipreste, patchouli)
  • 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio (9 g) (opcional)
  • ½ colher de sopa de pó de alúmen (7 g)

Preparação

  • Primeiramente, misture o amido de milho com a farinha de arroz, bicarbonato de sódio (se usado), o pó de araruta e também o alume em um recipiente plástico até obter uma preparação homogênea.
  • Em seguida, despeje gradualmente as gotas de óleo essencial e continue misturando para dar um aroma à preparação.
  • Cubra e reserve o recipiente por um dia para que todos os ingredientes fiquem bem integrados e impregnados com a fragrância do óleo essencial.
  • Depois de algumas horas, ou no dia seguinte, use uma peneira para dissolver os caroços.
  • Depois, guarde a mistura em um recipiente adequado para uso em local fresco.
  • Ao usá-lo,  espalhe um pouco do talco dentro dos sapatos com cheiro ruim e deixe agir durante a noite.
  • Aplique também uma pequena quantidade de pó nos pés antes de calçar meias e sapatos.
  • Use-o diariamente para evitar o aparecimento de mau cheiro.

Scopri di più su como cuidar dos pés nel video qui sotto.

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