туфли на высоком каблуке

Туфли на высоком каблуке: чрезмерное Использование обуви на высоком каблуке

Использование туфли на высоком каблуке регулярно и долго-слишком много может вызвать проблемы со здоровьем, начиная за типичные боли в ногах и в спине, до более серьезных проблем.

Несмотря на красивые яркие и станут прекрасным дополнением одежды в определенных событий. Каблуки не лучшая обувь для выполнения повседневной деятельности, гораздо меньше, чтобы завершить полный рабочий день.

К счастью, многие люди понимают, как важно знать на выбор, а также время, чтобы использовать этот тип обуви, а также делать перерывы, когда.

Почему постоянное использование обуви на высоком каблуке имеет последствия?

Когда мы используем подходящую обувь, ноги получают нагрузку от веса тела, таким образом, сбалансированный, с которой организм не страдает.

Наоборот, когда мы используем один тип обуви, в которой ноги становятся склонны, то вес не распределяется должным образом, и, таким образом, ноги (которые являются поддержка тела) в конечном итоге страдают.

Короче говоря, при использовании обуви туфли на высоком каблуке, мы заключаем, что вес всего тела приходится на переднюю часть стопы. То, что причиной всякого рода дискомфорт, и, в среднесрочной и долгосрочной перспективе, появление расстройств.

Использование постоянного и длительного обуви на высоком каблуке может увеличиться до 4 раз, риск получения травм опорно-двигательного аппарата.

Не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке в течение длительного времени.

Последствия использования обуви ненадлежащего

В этот момент, стоит помнить, что боль считается одним из первых признаков и симптомов любых заболеваний.

Есть несколько нарушений, которые мы можем страдать от чрезмерного использования обуви на высоком каблуке. Они не сосредоточены только на ногах, они также влияют на суставы, такие как колени, бедра и даже колонны.

Вот некоторые из последствий того, что использование высоких каблуков может привести:

Пальцы молот": Состояние, в котором палец ноги, если кривой, как коготь.

Бурсит: болезненные отеки, которые появляются в основании сустава большого пальца ноги.

Фотографии: боль и воспаление передней части ноги.

Повреждения сухожилий: также становятся воспаленными и причиняют много боли.

Падает или даже разрывы: при условии, что баланс будет изменен.

Травмы колена: есть большой риск страдать от остеоартрита (износ суставов), и артрит (воспаление суставов), преждевременно, из-за чрезмерного давления, что этот сустав должен выдерживать.

Боль в спине: происходит смещение бедра, а также позвоночника, вызывая боли в спине.

Боли в мышцахкогда пятки, высокий, мышцы голени, подтянуть, (затягивают) и причиняют много дискомфорта.

Некоторые рекомендации

Поскольку мы знаем больше всех подробностях травмы что использование обуви на высоком каблуке может привести, мы можем принять необходимые меры, чтобы не нанести вреда нашему здоровью.

Первая рекомендация-это, конечно, избегать ношения обуви на высоком каблуке в течение длительного периода времени. Итак, рекомендуется:

  • Старайтесь не ходить на дальние расстояния на высоком каблуке.
  • Не выбирайте каблуки с менее 3-4 см и убедитесь, что ширина обуви охватывает весь пятки.
  • Придя домой, желательно снять обувь и надеть удобную обувь (например, тапочки или тапочки). Если человек желает, усталость ног может быть погружена в ведро с теплой водой с солью, чтобы облегчить дискомфорт.
  • Избегайте обуви с чрезмерно высокими и носик тонкий , так как этот тип прыжка не обеспечивает надлежащей поддержки.

Если мы не можем избежать использования каблуки, мы можем рассмотреть возможность использования туфли на платформе, да, они не должны быть больше 3 см, разница между передней и задней.

Когда мы на высоком каблуке в общественных местах, рекомендуется сидеть, когда наши ноги могли отдохнуть. Хотя понятно, что идеально было бы снять обувь.

Ортопедическая обувь

Использовать ортопедическая обувь рекомендуется для очень podólogos чтобы сохранить их ноги здоровыми и ваше здоровье в день.

Наконец, желательно, чтобы избежать приобретения и использования обувь очень узкие. Мы должны быть уверены, что обувь, позволяют нам держать пальцы хорошо растягивается, ноги должны быть как можно более комфортабельным.

Подробнее о туфли на высоком каблуке на видео ниже.

ru_RURussian