코골이 중지하는 방법 2

를 막을 수있는 방법을 알아보십시 코

당신은 코를 많이 있습니다. 여기 찾기 코골이 중지하는 방법.

다수 요인을 차단할 수 있다는 것을 방해 또는 공기의 흐름을 선사합니다. 이러한 일부 수 있습니다 더 쉽게 처리,다른 사람보다고의 심각성을 방해,당신은 향상시킬 수 있습니다.

의 약 절반은 사람은 모두 코를 곯는 소리가 폐쇄수면무호흡증,조건에서 호흡을 일시 정지,또는 중단하는 것입니다. 치료하지 않으면,그것은 이어질 수 있는 심각한 건강 문제.

한 경우 의사는지 의심을 가진 개발의 폐쇄수면무호흡의 원인이 될 수 있습니다 당신의 코를 곯는 변경에 생명 스타일 그것이 더 당신을 도울 수 있습하게 만들었습니다. 이러한 변경 사항에는 다음이 포함될 수 있습니다:

체중

과 함께 생활하는 경우 비만이 될 것으로 간주됩 과체중,코골이에 의해 발생할 수 있습니다 추가 체중에 그녀의 목입니다.

이어질 수 있는 붕괴의 위 기도입니다. 이 때문에,무게 손실을 줄일 수 있도 있습니다.

변경하면 위치

변경하면 위치할 수 있습의 대안으로 사용 코골이 중지하는 방법.

세계의 모든,당신은 당신의 수면 위치를 좋아하는 않습니다. 하지만,자신의 뒤에 있으로부터 차단될 더 쉽게입니다. 당신이 코 고는 경우,잠을 시도하고 당신의 옆에서 주문을 열고 기도.

당신이 구입할 수 있습니다 또한 베개를 유지하는 머리를 목에서는 더 나은 위치 때 당신은 자고 있습니다.

또는 당신의 침대,이동할 수 없고 머리에 몇 인치 줄일 수 있습의 방해를 위한 기도할 때 발생하는습니다.

금연

에 올 때는 건강 관리,고 를 중지하는 방법 코 금연은 최고의 일 중 하나는 당신이 그것을 할 수 있는 것 건강.

또한,감소에서 동맥혈압의 증가 에너지 레벨,그것은 당신을 도울 수 있습하여 소음을 줄일 수 있습니다. 왜냐고요? 의 개선 코이 있는 파급 효과에 있습니다.

를 막을 수있는 방법을 알아보십시 코

을 줄이거나 제거 알코올

일반적으로,금지하는 맥주의 전 침대는 좋은 아이디어의 품질니다. 다른 국가를 위해,그것은 특히 유용합니다.

알코올을 일으킬 수 있는 휴식의 근육으로부터 자는 동안,그래서 당신은 그들을 피하기 전에 몇 시간을 가 침대가 있습니다.

을 충혈

의 경우 코로 인해 발생 코 혼잡,그리고 특히,일반 감기 또는염,당신이 충혈 당신을 도울 수 있습하여 소음을 줄일 수 있습니다.

코 혼잡,만성,스프레이,스테로이드를 사용할 수 있습니다. 그러나,당신은 요청해야합니다 당신의 건강을 배려 공급자를 시작하기 전에,몇 가지의 이러한 트리트먼트.

응용 프로그램의 스트립에서 코

지구 코에 있는 유연한 스트립할 수 있는 충실의 외부에 코를 유지하기 위해서 비강 열려 있습니다. 어떤 사람들을 위해,이 완화할 수 있는 소음의 일부.

를 사용하여 가진 기계를 구강

의 사용 장치에 대한 구두 또한 옵션 코골이 중지하는 방법.

는 사람들을 위한 코골이기 때문에 수면 무호흡증은 장치에 대한 구두에 의해 만들어 치과,당신은 당신을 안정화하는 데 도움이 됩니다 위 기도.

이러한 노즐 작동으로 크기를 늘리는 위 기도하는 동안 잠을 진행하여 아래턱과 혀,앞으로는 데 도움이하는 소음을 줄일 수 있습니다.

하게 사용하는 경우,이러한 장치할 수 있으로 효과적인 기계,지속적인 긍정적인 기도 압력 기도(CPAP)에 대한 수면 무호흡,그리고 보다 안전한 수술입니다.

수술

으로 간주의 마지막 옵션 코골이 중지하는 방법. 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습을 완화하기 위해 근본 원인이 있습니다.

수술의 제거를 포함한 연약한 조직을 포함,스트레스 편도선에서 목구멍을 넓혀 위 기도할 수 있는을 감소시키는 효과가 나타났습니다.

당신과 당신의 건강 관리 공급자의 장점을 평가하고 위험을 하기 전에 수술을 하려고 다른 처리를 처음이다.

가 있는 치료법을 위한 코?

후에 수면 무호흡증의 진단,개선할 수 있습니다 귀하의 잠 및 증상을 감소의 코가,변경합니다.

의 경우에는 중등도에서 중증,또는에서 이벤트의 상당한 장애가 하루 동안 또는 의료와 같은 조건이 심장 질환 또는 폐 질환,그리고 다른 치료가 필요합니다.

에서 치료의 기계,CPAP 치료에 사용되는 sleep apnea.

당신이 사용하는 전면형 마스크 또는 코 동안 밤을 유지하는 데 도움 물의 수증기 투과성(야에서 호흡기.

다른 모든 경우에서,수술의 상기도 수술 체중 감량,또는 삽입형 장치,알려져 있으로 자극 신경 hipoglosso 취할 수 있습니다.

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