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に気をつけなければなり足、足元から温め

Saber manter os cuidado com os pés no inverno. É essencial nessa época do ano.

Ninguém gosta que essa parte do corpo fique fria porque se você não consegue aquecê-la, parece que o resto do seu corpo não esquenta.

Para resolver este problema, conheça as melhores dicas para te ajudar a mantes os cuidado com os pés.

Como manter os pés aquecidos no inverno

Manter os pés aquecidos é essencial para o seu conforto e saúde, uma boa temperatura evita o aparecimento de frieiras ou problemas relacionados com a circulação sanguínea.

Afinal, as extremidades tendem a esfriar com mais facilidade, pois estão afastadas do tronco.

No entanto, não é impossível manter os pés aquecidos, principalmente se você seguir essas dicas.

Escolha sapatos confortáveis

O calçado é essencial para manter a temperatura na rua, onde estará mais frio.

Estando em constante contato com o solo, é natural que acabem perdendo calor com o tempo.

Um bom calçado é crucial para evitar este problema, escolha um que tenha um bom isolamento, como botas ou botins, mas que não comprima os pés.

Se o sangue tiver problemas para chegar a essas extremidades, o calor também não chegará a elas.

Quanto maior a compressão, menos sangue chegará, pois custará mais para fluir.

Então, encontre o tamanho certo e não se esqueça do isolamento, uma ajuda extra para manter o frio longe.

Mantenha sempre os pés secos

A presença de água nos pés aumenta a sensação de frio, nesta situação, é melhor usar sapatos que sejam impermeáveis ​​e meias absorventes.

Se você for a um evento especial com sandálias, não se esqueça de usar essas meias.

Eles ajudarão seus pés a manter uma temperatura adequada, mas também evitarão a transpiração excessiva que favorece o frio.

Fazer exercício físico

O inverno não é desculpa para você parar de se exercitar, a menos que chova muito ou o frio seja insuportável, você pode correr, patinar, andar de bicicleta sem nenhum problema.

Fazer exercícios, mesmo caminhar, promove a circulação sanguínea e, portanto, melhora a distribuição do calor corporal. No entanto, use bons sapatos quando for praticar esportes.

Alguns tênis são a solução que você procurava, suas solas são grossas e densas, o que afastará o frio do chão.

Além disso, use meias leves para evitar o superaquecimento dos pés. À medida que se exercitam, sua temperatura aumenta e eles começam a suar.

Assim, eles acabarão esfriando rapidamente quando a umidade perder calor.

Seque sempre os sapatos

É essencial que você seque seus sapatos depois de uma caminhada em um dia chuvoso.

Isso ajudará a manter os materiais em boas condições, o que afetará seus pés. Se seus sapatos de quadra quebrarem e você voltar a andar em um dia chuvoso, seus pés eventualmente ficarão molhados.

Claro, também seque os pés ao chegar em casa para não reduzir a temperatura do corpo.

Escolha bem suas meias

As meias também são importantes, você pode pensar que usar os mais grossos é sempre o ideal, pois eles mantêm melhor o calor.

No entanto, isso não é inteiramente verdade, se você usar sapatos estreitos e meias grossas, comprimirá os pés e o sangue não chegará adequadamente, então sentirá frio.

Além disso, dependendo do ambiente, você acabará suando e acabará notando quando a temperatura mudar.

Tente escolher aqueles que são respiráveis ​​e com materiais isolantes. A espessura não é tão importante quanto o material que você usa.

Por isso, pense bem e adapte as suas meias ao tipo de calçado que usa em todos os momentos.

Evite fontes diretas de calor

Embora possa ser muito tentador, tente evitar colocar os pés frios no fogão.

Frieiras eventualmente aparecerão, a mesma coisa acontece quando você vai para fora. No transporte público, você pode colocar os pés em saídas de ar quente.

A única coisa que você conseguirá é superaquecer os pés e o sapato, o que aumentará a umidade devido ao suor, quando você sai, as temperaturas caem.

Os sapatos ortopédicos são para você que procura conforto ideal, uma ótima ideia para cuidar dos pés.

Você pode perguntar ao seu médico ou podólogo o que ele recomenda e obter alguns sapatos excelentes que serão absolutamente maravilhosos.

Saiba mais sobre como manter os cuidado com os pés no vídeo abaixo.