Wie man die richtige Pflege der Füße

How to take care of your feet? Das sind Ihre Geheimnisse

Sie Sie Sie Sie wissen, wissen, wissen wie zu nehmen Pflege Ihrer Füße? Unabhängig von der jahreszeit des Jahres, und wir müssen zahlen Aufmerksamkeit auf die mit unserer Füße und Sie verbringen ein paar Minuten ein Tag der Reinigung und feuchtigkeitsspendende es. Wir müssen auch sehr vorsichtig sein mit den Schuhen, die Sie tragen.

Die Füße sind der Teil des Körpers, neigen wir dazu, die Pflege der Beine. In der Tat, dass Sie nur selten die Mühe mit Ihnen, bis Sie uns stören, in die eine oder andere Weise.

Viele der Orte, die bieten die services und tools, Kosmetik-Behandlungen, Verschönerung, und an den Sitzungen der massage, dass ist einzigartige zu die Beine, die, obwohl Sie nicht einmal in eine Weile, es wird nicht ausreichen, um zu kümmern sich um diesen Teil des Körpers.

Nehmen Sie eine gute routine wie zu nehmen Pflege Ihrer Füße dies ist die beste option. Also gehen wir, um Sie zu halten gesundin addition to being cute. Aus diesem Grund gibt es viele verschiedene Heilmittel und Tipps, die sind wirklich einfach zu machen.

Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, sich auf die wie zu nehmen Pflege Ihrer Füße und Sie haben, um Sie zu halten gesund. Um es in die Praxis umzusetzen, und Sie werden sehen, die Ergebnisse schnell genug.

Tragen Sie die richtigen Schuhe

Tragen Sie bequeme Schuhe und achten Sie auf die Gesundheit Ihrer Beine.

Eine der Empfehlungen ist die wichtigste Zeit, um zu nehmen Pflege von Sie mit Ihren Füßen, ist die Nutzung des entsprechenden Schuhe in der Tag-zu-Tag.

Viele Menschen wissen nicht, wie Sie zu stören, denn dieser ist in der Regel zu wählen, die Schuhe, Sie sollte nicht verwenden Sie eine sehr hohe, enge, groß, etc.). und weil Sie leiden unter mehreren Problemen.

Es ist besser zu wählen Schuhe sind komfortabel und geräumig, Sie nicht zu befestigen auf Ihre Füße.

Es ist auch wichtig, nicht zu missbrauchen, verwenden Sie Schuhe oder Schuhe geringen Kosten generell für alle Materialien, die sind in der Regel gemacht werden zugunsten von Schweiß und schlechten Geruch in bestimmten Fällen.

Daher, es ist empfohlen zu wechseln, um seine Schuhe, casual Schuhe.

High-hohe Schuhe sollte nicht missbraucht werden. Dies kann zu schweren Schäden an den Fersen, und die Haltung im Allgemeinen.

Wählen Sie die besten Strümpfe

Zwar kann es nicht scheinen, wie es ist, ist es notwendig zu wissen, wie zu wählen die Socken für den täglichen Gebrauch zu pflegen die Pflege Ihrer Füße.

In diesem Sinne, und sollte vermieden werden, da ein Stück von Kleidung, eine Messe oder sehr fair und künstliche Materialien, wie polyester.

Dies ist die Art von material, die verbessert die Körper, und einen schlechten Geruch, die können erhöhen das Risiko von Pilzkrankheiten.

Es ist besser zu tragen Sie Socken aus Baumwolle, da dieses material lässt den Schweiß und hilft, Ihre Füße bleiben kühl, trocken und atmen mehr leicht.

Bitte seien Sie vorsichtig, wenn Sie barfuß.

Zur Vermeidung von Verletzungen und Infektionen, es ist nicht empfohlen zu Spaziergang barfuß in der öffentlichkeit.

In der Tat ist dies nicht zu empfehlen, auch in der Heimat. Es ist besser zu tragen eine Art von Schuhwerk, für den rest, wie Sandalen, Baden oder Ankleiden.

Eine weitere sehr gängige Praxis, und dass es überhaupt nicht gut, das ist unter der Dusche Schuhe in öffentlichen Duschen, Schwimmbädern, etc.

Dies kann sehr gefährlich sein, da es in manchen Fällen lässt sich Ihre Füße leiden, eine Infektion oder Pilz.

Die andere Sache im Auge zu behalten, selbst wenn es offensichtlich ist, es hat zu tun mit der Sauberkeit des Badezimmers.

Es ist wichtig zu halten Sie in gutem Zustand, aber es ist auch klar über einer wöchentlichen basis, und auch die Handtücher, Teppiche und andere Gegenstände, die nicht in Kontakt mit der Haut.

Keine Angst in bestimmten Bereichen

Im Gegenteil zu dem, was oben gesagt wurde, es ist eine Wahl und sehr empfehlenswert ist, ist, barfuß auf gras, sand, oder in einem sicheren Ort.

In diese Weise, wir können helfen, Ihre Füße, um eine bessere Durchblutung, als auch lassen Sie Sie frei und entspannt, ohne die Sie unterdrücken.

Sogar einige der Oberflächen sind leicht rau zu geben uns ein angenehmes Gefühl, als ob es eine massage.

Rücken massieren, und dann machen Sie sich bereit für das Baden der Füße

Wenn Sie merken, Ihre Füße sind so geschwollen oder abgenutzt sind, gibt es viele Heilmittel, die helfen können, die Linderung verschaffen.

In der Regel, es wird gesagt, dass es das beste ist, tränken Sie Ihre Füße in warmem oder heißem Wasser gemischt wird, mit der Produktion, oder einfach nur für einen Löffel Salz.

In addition, massage, leicht, gemacht werden kann für Sie zu entspannen Ihre Füße, zusätzlich zu den desinflá Ihnen, und machen Sie mehr schöne.

Befeuchten Sie Ihre Füße regelmäßig

Nach dem Bad oder vor dem schlafen gehen, wir immer gelten eine feuchtigkeitsspendende Creme auf jeden Füße.

Es ist sehr wichtig, um eine Menge der Creme auf der Ferse, von dem bekannt ist, ist ein Bereich, dass ist förderlich für das auftreten von Schwielen. Dann müssen Sie lassen Sie das Produkt trocknen.

Auf eine Tag-zu-Tag, je nach wenn Ihre Füße neigen zu Schwitzen eine Menge, oder nicht, haben Sie möglicherweise die Verwendung anderer Produkte wie deodorants oder per post Coole und halten Sie den Bereich trocken.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, oder leiden an einer Störung in der Dermatologie, die ideale Sache wäre, sich mit einem Experten über die Produkte, die Sie verwenden sollten, und wie es zu tun.

Achten Sie auf Ihre Schwielen und Infektionen

Wenn die Zehe kann haben Hühneraugen, ist es am besten zu verwenden es mit eine Datei oder Stein ist porös, um zu helfen Sie entfernen Sie Sie.

In der Tat, es gibt elektrische waren zum Verkauf, die Erfüllung dieser Aufgabe, in der bequemsten Weise.

Wir müssen uns daran erinnern, dass, wenn Sie Sie verwenden, müssen Sie darauf achten, die für die Benutzung oder Missbrauch kann Verletzungen verursachen oder schweren Verletzungen.

Wenn Sie irgendwelche Fragen haben über wie zu verwenden die Entfernung von Schwielen und Infektionen, ist es am besten, einen Termin mit Ihrem Podologen.

Legen Sie die Einlegesohlen in die Schuhe, die Sie haben

Die Einsätze sind auch eine gute Zeit, um die Pflege Ihrer Füße. Abgesehen von der Unterstützung Sie zu fix Ihre Haltung, verhindern Verletzungen, oder Schmerzen.

Es gibt viele verschiedene Qualitäten und Preise, und aus diesem Grund ist es am besten, einen Fachmann zu rate ziehen, die uns sagen, welche ist am besten für Ihren Fall.

Es ist erwähnenswert, dass Sie tun nicht müssen legen Sie die Einlegesohlen in jedem paar Schuhe, wenigstens Ihren Arzt oder Podologen sagen Sie das Gegenteil.

Nehmen Pflege Ihrer Nägel

Ihre Nägel sind so sehr Teil des Fußes, auf die wir auch brauchen, um zahlen Aufmerksamkeit zu. Zu allen Zeiten, und Sie sollte sauber und dicht sein.

Wenn nicht, es kann Beschwerden verursachen, die manchmal hindert Sie bequem zu Fuß.

Schneiden Sie Ihre Nägel regelmäßig, verhindern dies und verbessern Sie das Aussehen Ihrer Beine.

Verwenden Sie die richtigen Werkzeuge für die Werkzeuge, und vermeiden Sie die Verwendung von Objekten, können Schnittverletzungen verursachen.

Denken Sie auch daran, zu reinigen die Werkzeuge vor und nach jedem Gebrauch.

Waschen, Spülen und trocknen Sie Ihre Füße jeden Tag

So offensichtlich es auch scheinen mag, Sie ist es notwendig, klar zu sein: Sie sollte waschen Sie Ihre Füße jeden Tag (in der Dusche), um zu verhindern, dass Schmutz verursacht schlechte Gerüche und andere Probleme.

Aus diesem Grund ist es am besten wählen Sie eine milde Seife, die nicht zu Trockenheit, jedoch, wird entfernen alle die Schmutz.

Natürlich, am Ende müssen wir trocknen Sie die Füße mit einem Handtuch, lassen Sie Sie in die open air für ein paar Minuten.

Auf diese Weise können Sie vermeiden das auftreten von Pilzen. Stellen Sie sicher, dass, um zu trocknen gründlich in die Zwischenräume zwischen den Zehen, da Sie am ehesten das sammeln von Feuchtigkeit.

Wie Sie verhindern, dass Geruch von den Füßen

Die sehr erste, was die Experten empfehlen, ist eine angemessene hygiene durch die Verwendung von Seife und anti-bakterielle.

Zusätzlich, wie oben erwähnt, sollten Sie versuchen, es vollständig zu trocknen Sie Ihre Füße nach einem Bad oder Dusche und benutzen Sie die Anwendungen sowie deodorants, Puder, Creme, oder-spray auf die Füße und die innere meiner Schuhe).

Eine option ist, um es zu desinfizieren und erfrischen Sie Ihre Beine, ist zu Tauchen Sie Sie in einer Lösung von Wasser mit Essig oder Salz .

Dieses Verfahren ist erwartet zu letzten über 15 Minuten, und dann trockenen es sehr gut. Darüber hinaus kann der Tee auch für diesen Zweck verwendet werden.

So bereiten Sie ein trockenes Pulver zu löschen den schlechten Geruch der Füße

Ein Mittel, das effektiv und einfach zu Hause zu behandeln Geruch Füße dies ist ein Pulver. Zusätzlich zu tränken up Schweiß, hält die Füße kühl und trocken.

Es ist mit natürlichen Zutaten wie Reis, Mehl, Maisstärke, Backpulver, unter anderen natürlichen Produkten, die im Gegensatz zu Chemikalien, die Achtung der Haut pH-Wert.

Aus diesem Grund ist die regelmäßige Anwendung kann nicht nur verhindern, dass schlechte Gerüche, sondern es schützt auch Ihre Haut von den Veränderungen, die Sie verursachen Trockenheit, übermäßige, Mehltau, vergießen, unter anderem.

Zutaten

  • 4 Esslöffel Reis, Mehl (50 g)
  • 5 Esslöffel Maisstärke oder Maisstärke (62 g)
  • 4 Esslöffel von dem Pulver und arrowroot ( Maranta arundinacea) (50 g)
  • 6 Tropfen ätherisches öl (Ihrer Wahl (Lavendel, Zypresse, patchouli)
  • 1 Esslöffel Backpulver (9 g) (optional)
  • ½ Esslöffel pulverisierte Alaun (7 g)

Vorbereitung

  • Erste von alle, Sie können mischen Sie die Maisstärke mit dem Mehl, Reis und Natron (falls verwendet), und der Staub der Pfeil, und auch der Alaun in einem Kunststoff-Behälter, bis Sie haben ein vorzubereiten, ist ein Sieger!
  • Dann, Gießen Sie die Tropfen ätherisches öl und setzen Sie das mischen Fort, um ihm ein aroma zur Zubereitung.
  • Cover und beiseite legen, in den container für einen Tag, so dass alle Zutaten gut integriert sind, und durchdrungen von dem Duft des ätherischen öls.
  • Nach ein paar Stunden oder am nächsten Tag, die Verwendung von ein Sieb, so lösen sich die Steine.
  • Danach lagern Sie die Mischung in einen Behälter, dass ist geeignet für den Einsatz bei Raumtemperatur.
  • Zusätzlich zu es zu verbreiten ein wenig Talkum auf der Innenseite der Schuhe mit den schlechten Geruch, und lassen Sie es zu handeln, während der Nacht.
  • Auch, eine kleine Menge von Pulver auf Ihre Füße vor putting auf Socken und Schuhe.
  • Verwenden Sie es auf einer täglichen basis, um zu vermeiden das Aussehen von einem schlechten Geruch.

Erfahren Sie mehr über wie zu nehmen Pflege Ihrer Füße in dem video unten.

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