Casca de laranja 5

Casca de laranja: 7 propriedades medicinais

Para obter o máximo de benefícios da casca de laranja, devemos garantir que ela seja de origem orgânica e que não tenha sido tratada com pesticidas.

A laranja é uma das frutas mais consumidas no mundo. Embora alguns não saibam, a casca de laranja é fonte de uma grande variedade de nutrientes que beneficiam a saúde.

Para muitos, é quase instintivo jogá-lo fora. No entanto, diferentes estudos sustentam que a casca possui muitas propriedades cujos efeitos no corpo prevenir o desenvolvimento de várias doenças.

Embora seu sabor não seja tão agradável quanto o da polpa ou do suco, seus compostos ativos são motivo suficiente para considerar incorporá-lo à nossa dieta.

Além disso, embora sejam um pouco amargas, existem muitas receitas em que se podem adicionar cascas de laranja para um delicioso toque cítrico.

Veja a seguir as 7 propriedades medicinais interessantes da casca de laranja.

Propriedades da casca de laranja

Casca de laranja

O principal nutriente antioxidante nas cascas de laranja é a hesperidina. O óleo essencial de casca de laranja possui atividade antimicrobiana e anticancerígena.

Por fim, o óleo essencial da casca de laranja é um dos principais ingredientes básicos da perfumaria.

E devido às suas propriedades antioxidantes, estão sendo desenvolvidas formas cosméticas para a pele: curativos, adesivos e máscaras faciais.

Vamos ver seus benefícios em detalhes abaixo:

1. Previne o colesterol

Os fitoquímicos e flavonóides contidos na casca de laranja fazem dela um remédio natural contra os desequilíbrios do colesterol.

Eles impedem a formação de placas lipídicas que causam obstrução e coágulos.

Por sua vez, isso fornece benefícios para a saúde cardiovascular, pois reduz o risco de pressão alta, ataque cardíaco e derrame.

2. Combate a azia

Eles têm um efeito alcalino que ajuda a reduzir a acidez do estômago.

Seu consumo, seja em shakes ou chás, equilibra o pH digestivo e reduz a formação excessiva de ácidos diante das dificuldades digestivas.

Em casos de azia grave e repetitiva, recomenda-se tomá-lo diariamente por um período de 20 dias.

3. Alivia problemas digestivos

100 gramas de casca de laranja fornecem até 10,6 gramas de fibra alimentar, sua ingestão regular diminui o trânsito intestinal lento e, por sua vez, promove a eliminação de resíduos que ficam retidos no cólon.

Como se não bastasse, é calmante e proporciona efeitos positivos à flora microbiana que protege o intestino.

4. Previne e combate doenças respiratórias

É um dos melhores aliados para fortalecer o sistema imunológico.

Este nutriente antioxidante previne a proliferação de vírus e bactérias, e fortalece os mecanismos de defesa para prevenir doenças respiratórias como:

  • Bronquite
  • Um resfriado
  • Gripe
  • Alergias
  • Asma
  • Cancer de pulmão

5. Melhora a saúde bucal

Mastigar um pouco de casca de laranja é um hábito que permite:

  • Refresque o hálito.
  • Controlar bactérias.
  • Evite manchas amarelas desagradáveis.

Contém extratos e óleos essenciais que fornecem uma barreira protetora contra os efeitos nocivos da placa bacteriana e infecções associadas.

É recomendado para pacientes com sensibilidade dentária. Pode ser aplicado como uma pasta ralada, ou esfregar sua parte interna nos dentes.

6. Ajuda a perder peso

Este ingrediente é baixo em calorias, contém fibras e tem propriedades desintoxicantes que ajudam a perder peso.

Promove os processos de limpeza do corpo e prolonga a sensação de saciedade

7. Melhora a aparência da pele

Externamente, também oferece benefícios interessantes que podemos aproveitar tanto para a saúde quanto para a estética.

Minimizar a presença de manchas e outras marcas desagradáveis.

Através de seus extratos, a casca de laranja nos ajuda a esclarecer e cobrir aquelas pequenas alterações que aparecem devido à exposição ao sol, queimaduras e toxinas.

Como você pode ver, aquela parte da laranja que você costuma jogar fora é na verdade uma excelente aliada para sua saúde.

Obtenha o seu sabor, use-o no chá e desfrute do seu sabor exótico em muitas receitas.

Como extrair o óleo essencial da casca de laranja

Descasque as laranjas e retire os restos esbranquiçados das cascas. Coloque-os em uma jarra de vidro e adicione vodka para cobri-los.

Cubra e agite vigorosamente por alguns segundos. Deixe o líquido macerar por pelo menos uma semana, batendo vigorosamente várias vezes ao dia.

Após esse tempo, passe por uma peneira de café e retire as cascas.

Deixe o líquido laranja descansar em um local ventilado para que o álcool evapore.

Alguns dias depois, quando o cheiro de álcool tiver desaparecido, embale o óleo em uma garrafa de vidro escuro.

Agora você pode aproveitar todas as suas incríveis propriedades.

Benefícios de consumir suco de laranja diariamente

Conhecida por ser fonte de vitamina C, a laranja é o principal ingrediente da bebida que, junto com o café, não falta em muitos cafés da manhã.

À primeira vista, vemos que é abundante em água e fibra, tem um aroma muito agradável e um sabor requintado.

A laranja é uma fruta muito saudável, que deve ser consumida regularmente como parte de uma alimentação equilibrada.

Especialmente inteiro. No entanto, muitos têm o hábito de consumi-lo por meio de sucos.

Benefícios de consumir suco de laranja

Refresca e hidrata

Como já comentamos anteriormente, o suco de laranja é uma bebida refrescante e hidratante.

Isso não se deve apenas à água com que é preparado, mas também à fornecida pela própria fruta.

Embora seja verdade que a laranja não seja tão rica em água como o ananás, melão, toranja ou melancia (cuja composição é constituída por mais de 90% de água), fornece uma boa quantidade de água.

Fornece energia

Consumir suco de laranja natural pode ser benéfico para auto-aquisição de uma boa dose de energia.

Pois possui alto índice glicêmico. Assim, em vez de recorrer a um café adoçado com dois pacotes de açúcar refinado, um batido com fruta congelada, ou mesmo uma bebida energética, pode ser melhor beber um copo de sumo de laranja.

Fornece vitaminas e antioxidantes

Como não poderia deixar de ser devido à composição de seu ingrediente principal, o suco de laranja é uma boa fonte de vitaminas e antioxidantes.

Claro que não é capaz de fornecer ao corpo tudo o que ele precisa para ser saudável, mas dá uma boa contribuição.

Consumir suco de laranja ajuda a evitar o consumo de bebidas industriais

Assim como outras bebidas naturais, o suco de laranja é uma excelente opção para evitar o consumo de bebidas industriais que, além de conterem excesso de açúcar e sal, podem conter substâncias nocivas como cafeína e taurina.

Portanto, consumir suco de laranja natural em vez de um energizante é benéfico.

Em resumo, consumir sumo de laranja diariamente pode ser benéfico para a saúde, mas desde que seja feito no âmbito de um estilo de vida saudável. Por si só, não vai nos trazer saúde e bem-estar infinitos.

Veja mais sobre casca de laranja no vídeo abaixo.

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