رعاية قدميك

العناية بالقدم: ما تحتاج إلى أن يكون الساقين هي مثالية

هل تبقي اللازمة رعاية قدميك ؟ كثير من الناس يعتقدون أن قدم هم جزء حيوي من الجسم. لأنهم هم الذين الدعم لنا ، ويسمح لنا أن الانتقال من مكان إلى آخر.

لحسن الحظ, لدينا الساقين هي قوية ومرنة, ولكن هذا لا يعني أنك لا تحتاج إلى رعاية خاصة.

وأنه من الشائع جدا أن يكون لهم سبليت مع النسيج أو بثور بالإضافة إلى اللوحة أظافرك ، قدميك سوف تحتاج إلى الكثير من الاهتمام أكثر من نعطي.

لذلك ، من أجل عرض قدم إلى الكمال, سوف تحتاج إلى اتباع روتين العناية والصيانة التي هي متكررة جدا. قد يستغرق بعض الوقت لاستكمال, ولكن سوف تجد أنه من حسن إلى جميع أنحاء الجسم.

نصائح لرعاية قدميك

لتظهر لك القدمين سوف يكون مثاليا ، مع عدم وجود النسيج, العدوى, أو الكعوب المتشققة ، يمكنك اتباع هذه النصائح:

لا لنفسك حمام القدم الساخن صخرة الملح لمدة نصف ساعة مرة واحدة في الأسبوع.

هذا سوف أترك لكم مريحة وسهلة ، وخاصة بعد يوم طويل من العمل ، عندما يكون هناك الكثير من المعاناة ، بغض النظر عما إذا كنت تعمل الوقوف أو الجلوس.

البديل في كل أسبوع مع حمام القدم مع الماء الدافئ لبضع دقائق في حمام من الماء البارد على الفور.

مثل هذا الجمع من شأنها تحسين الدورة الدموية في الساقين ، إذا كنت ترغب في إضافة بضع قطرات من الليمون إلى الماء ، كما يمنع رائحة سيئة.

استخدام حجر الخفاف بقدر ما تستطيع, لأنه عنصر أساسي لرعاية قدميك.

استخدام هذه الصخور البركانية التي هي عالية المسامية منخفضة الكثافة ، بعد الاستحمام أو أثناء دش ساخن ، بالفرشاة بلطف على المناطق التي تظهر عوامل ، مثل الكعب.

تدليك قدميك كل ليلة مع كريم لوشن أو زيت أساسي قبل الذهاب إلى السرير ، مما يؤدي إلى الاسترخاء ومنع النسيج. أن تفعل ذلك في حركة دائرية ، وكان قليلا من الضغط.

رعاية قدميك

آخر من الحيل للحفاظ على رعاية قدميك هو سيرا على الأقدام العارية ، تدوير الكاحلين و المشي على طرف أصابع من خلال المنزل إلى تعزيزها.

يمكنك أيضا لفة في كرة القدم تدليك وتحسين حركة المرور في المنطقة.

بعد دش, تجفيف القدمين وخاصة بين الأصابع لتجنب الأمراض الفطرية. إذا كنت العرق الكثير ، يمكنك استخدام بودرة التلك لتتبع الجسم.

محاولة استخدام خففت النعال ، وعدم ارتداء الأحذية التي هي ضيقة جدا. على استخدامك كعب كما أنه ليس الخيار الأفضل ، ويمنع قدمك أن ننشغل في كل يوم.

قص أظافر قدميك في المناظر الطبيعية ، وبالتالي ، سوف حفظ encravem, تشوه, تضعف, أو تتحلل المعدل الطبيعي.

إذا كنت تذهب إلى صالون القيام باديكير. تأكد من أن جميع الأجهزة في وهم لا الصدئة ، وإلا فإنه قد يسبب العدوى.

في النهاية واحدة من الحيل لرعاية قدميك هو ايمووهذا هو أيضا فعالة جدا واحد.

هذا العلاج هو أنه يحفز دفاعات الجسم. فهو يساعد على إزالة السموم و يساعد على تحسين عدد من الأمراض.

لأنه يقوم على الضغط على نقاط استراتيجية على باطن القدمين ، والتي ترتبط الجهاز العصبي.

العلاجات المنزلية لرعاية قدميك

بالإضافة إلى هذه النصائح والحيل التالية العلاجات المنزلية مفيدة لإظهار الساقين هي مثالية أكثر من سنة.

تقشير القدمين مع كريم مرطب. للقيام بذلك, سوف تحتاج فقط إلى استخدام كريم المعتادة الخاصة بك ثم إضافة ملعقتين من السكر فيه. فرك كعبك مع هذا التدريب سوف تحصل على التخلص من خلايا الجلد الميتة نتيجة الاحتكاك.

يمكنك أن تجعل الخاصة بك creme de الموز caseiro. الموز هي رائعة رعاية قدميكثم وضع زوجين في الخلاط على شكل عجينة وتطبيقه على عقب بعد الحمام.

تركها تعمل لمدة 10 دقائق ، ثم يزال بالماء الفاتر و كرري العملية على أساس أسبوعي.

استخدام الزيت النباتي على القدمين ، وهو فعال جدا عندما الجافة أو المتشققة.

بعد غسل وتجفيف لهم كذلك. وضعها في وعاء مع زيت نواة النخيل, وغطاء لهم مع الجوارب السميكة في الليل.

لاحظ أن هذا سوف إزالة جميع خلايا الجلد الميتة, و يمكنك القيام بذلك ثلاث مرات في الأسبوع.

مزيج من عصير الليمون مع الفازلين هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية القدم الجافة والمتشققة.

لتطبيق هذا السرد بعد غسله للحصول على سيقان مثالية.

إرم اثنين حفنات من الملح ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الأفوكادو و بضع قطرات من الزيت العطري من النعناع.

فرك قدميك مع هذا الدواء لمدة ثلاث دقائق, ثم يشطف بالماء الدافئ لإزالة المنتج في حد ذاته. بالإضافة إلى معالجة جميع العوامل ، هذا العلاج فعال جدا ضد رائحة سيئة.

أي من هذه العلاجات المنزلية القدمين هي مثالية وسوف يكون لها تأثير إيجابي على حالتهم.

أيضا, لا تنسى أن تتبع الحيل التي عليك أن تأخذ الرعاية من قدميك ، لقد بينت لكم من أجل الحفاظ على صحته بطريقة مثلى.

معرفة المزيد عن كيف يمكنك الاحتفاظ الخاص بك رعاية قدميك في الفيديو أدناه.

arArabic